自尊心
自尊心とは
自尊心とは、対人的な要素と対人的な要素を含んでいる心理学的な要素のひとつです。
人間は「社会的動物」ですから、自尊心を構築する上で他者の視線を差し引くことはできません。
しかし、自尊心の属性のひとつは自尊心であり、この属性が十分に強固であれば、自分を主張し、他者の期待や要求から差別化できるほど自分を愛する強さを持つことを、ウォーカーやアバントとともに見てきました。
自尊心（自尊心）を高めるのは旅です。
もし、初期の相互作用が十分にニーズを満たせなかった場合、自尊心のある属性が十分に安定した形で蓄積されなかった可能性があります。
育ててくれた人の責任を認めるということは、自分自身の責任を免除することでも、非難することでもなく、自分の心理的構築に影響を与えた間違いがあったかもしれないと認め、受け入れることなのです。
それを認めることで、傷の修復が容易になるのです。
やる気が出ない、仕事がはかどらない、困難に対処するのが難しくなってきたと感じたら、次の質問に答えるなどして、自分の自尊心の状態を自問してみましょう。
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自尊心が低いと、どうなるのか
自尊心の欠如は、いくつかのレベルで反響を 呼び、結果をもたらすでしょう。
その結果、特にカップルの場合、相手を失うことを恐れて、時に不健康になりかねない嫉妬心が生まれます。
結果2：相手への依存につながる過度の承認欲求。
結果3：自分の感情を正しく管理することが難しくなり、重い精神的負担を背負うことになります。
結果4：恋愛における孤独への過度な恐怖が、うつ状態につながる可能性があります。
結果5：自分らしさを出すことに抵抗があり、夫婦喧嘩や 欲望の障害につながる。
結果6：機能不全の食習慣や 薬物乱用、どちらも感じている苦しみから避難し、解放してくれる。
結果7：人を操る人やナルシストな変態など、有害な人の餌食になる危険性が高い。
結果8：不安感が強く、時にはパニック障害になることもあります。
結果9：睡眠障害：自尊心の欠如による恒常的なストレスに関連します。
結果10：自尊心の欠如を常に過剰に適応することで補う傾向があるため、燃え尽きる危険性があります。
自尊心の定義
人が自分自身に対して持っている判断、自分自身について持っている判断。
ジェームズ・ノーリーが開発した自尊心の理論は、個人としてのあり方（身体的外観、社会的成功）と、ありたい姿の関係に置き換えることができます。
自尊心の構築は、ジャック・サロメが「リレーショナル・ボトル」と呼ぶ、幼児期にそのルーツがあります。
つまり、子供と親の間でどのようにメッセージが伝達されるかということです。
自信と 同様に、自尊心の育成には父親と母親が重要な役割を果たします。
自尊心が人生の経験を通じて強化されるのであれば、安全で承認されていると感じられる安定した環境で育ってこそ、自尊心は強化されるのです。
他人の視線の重みは、自尊心の良し悪しに大きく影響します。
人格を構築するための基礎となるものです。
クリストフ・アンドレやフランソワ・レロルドが書いているように、自尊心は「維持され、修復される」ものなのです。
自尊心のレベル
自尊心は自分自身に対する態度、特に自分自身の能力やその他の社会的に価値のある資質に対する態度をいいます。
自分の資質に対する主観的な評価や感情的な態度によって、自尊心はポジティブにもネガティブにもなります。
このような感情のバランスを自尊心のレベルと呼び、通常は自分に対する態度の感情的側面として理解され、自尊心の認知的側面は「自己概念」（セルフコンセプト）と呼ばれます。
ネガティブな自尊心」という言葉は、より伝統的な「劣等感」という言葉によく対応し、「ポジティブな自尊心」という言葉は、日常語では「自信」という言葉に近いものがあります。
自尊心のレベルは、1）行われた活動におけるこれまでの結果（成功または失敗）、2）理想、個人モデル、他人（例：両親）の期待という形で参照枠として機能する特定の認知基準、これらの基準は自尊心のレベルの基準を構成します、の二つの要因によるものです。
自尊心のレベルとは、その揮発性や安定性に関連しており、アドホックな成功や失敗（これは通常、他者による正または負の評価に相当）の影響下での自尊心のレベルの変化の度合いを指す機能です。
自尊心の高い揺らぎは、一般に自尊心の低い神経症の人々にしばしば見られます。
自尊心の特徴の1つはその妥当性、すなわちこの態度の認知的側面と実際の状態との対応度、すなわち個人が実際に持っている性質と彼または彼女が自分自身に帰したい性質との間の関係性です。
自己評価のもう一つの特徴であり、態度理論における主要な論点の一つである自己評価の一貫性、すなわち異なる状況や活動における自分の能力の評価間の内部的一貫性の程度です。
理想的に一貫した自己評価は、すべての活動において、自分の能力を等しく評価し、自分自身の中に知覚した資質を同じ程度に受け入れている個人のことを指します。
自己評価の一貫性の問題は、同時に理論的な問題でもあります。
もし、一貫した自己評価が実際にはほとんど遭遇しないのであれば、異なるタイプの自己評価や異なる自己の概念を研究する必要があります。
合理的な疑問はあるものの、自尊心を一般的な態度として捉えることがより好都合であると思われます。
関連心理学用語
防衛機制
防衛機制とは、その言葉の通り、不快な出来事、態度、感情、信念、言葉、思考から個人を遠ざけるために無意識が作り出した防御手段。